大人ニキビ

大人ニキビにレシチンという成分がいいらしい。

身近な食材の中に、よく含まれているものなんだとか。
その食材とは？

大豆、卵黄、牛肉、レバー、ウナギ・・・
（最初の大豆は、よく食べてるｗ安いよねｗ）

そして、相乗効果が期待できるのが、魚類といっしょに上記の食べ物を食べること。

血液の流れが良くなったり、中性脂肪が低下したり・・・
いいことずくめなんだとか。

ということは、大人ニキビ以上に健康にもいいということですね。

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